ile na kg

Heidi startowała w IFBB chyba w fitness sylwetkowe ale o ile się nie myle też w kulturystyce w kategorii do 60 kg (albo 57 kg) Co do kulturystek pro-to już zależy od zawodniczek-niektóre sa z natury urodziwe i na masie,czy rzeźbie wygladaja doskonale,inne z natury maja urodę bardziej męską a przygotowanie na zawody jeszcze bardziej to [...]

[...] ilosci ww,pobylem 2-3dni i znow ta sama waga OKOLO 3-4 KG JESTES W STANIE STARCIC SAMEJ WODY WIEC NIE JEST POWIEDZIANE ZE UTRACILES W OGOLE TLUSZCZ WLASNY na pewno robilem dobrze,nie wiem czemu nie dzialalo,nie robilem bledow,ktore ewentualnie moglem robic kilka miesiecy wczesniej jak tej diety probowalem,ale tam tez ich duzo nie bylo. NO [...]

W sytuacji, gdy chcemy wiedzieć, ile dana substancja będzie ważyła, czyli ile gramów będzie miała określona ilość ml, musimy przede wszystkim wiedzieć jaką substancję chcemy analizować. Każda substancja ma bowiem inną gęstość, a to właśnie ona odpowiada za to, ile będzie ważyła. Gęstość, czyli masa właściwa jest stosunkiem masy pewnej ilości [...]

[...] przesady. 100 kg przy 180 cm to nazywajmy rzeczy po imieniu- mocna otyłość, a nie budowa przy kości" to bez przesady w drugą strone, mocna otyłośc, to lekka otyłośc to ile?90?:P "Skoro wy mówicie, że przeciętny dorosły facet niećwiczący, nieotyły ma ponad 40 cm w łapie to ja napiszę, że średni wzrost faceta to 195 cm- i to i to jest [...]

[...] ze mną (hahaha zdechniesz), a tak na serio to test czy czytacie artykuły i będzie za rozwinięcie tego nagroda. Ponieważ prawie nikt nie potrafi ani mieć pewnego DNP (zgaduj ile tego w kapsie próbami na sobie), ani jak zastosować odpowiednio (znajdź pajaca co ci poda dawkę nie wiedząc ile czego w środku i ciebie nie ugotuje) środka nie polecam do [...]

[...] z tętnem 75-80 % mojego maxa. Jakiś czas temu (1,5 roku temu) okazało się że mam lekką insulinooporność/stan przedcukrzycowy. Insulina ~14 (2,6-25) a cukier 115 na czczo. O ile ćwiczeniami i "niby" dietą udało mi się zejść z insuliną do około 6, o tyle cukier stoi jak zaklęty. Non stop na czczo 105-115. (glukometr kalibrowałem przy badaniach w [...]

Co do Lewiatana to dzisiaj kupiłem "Kieszeń" z łososia, 27zł/kg. Wędzone płaty zwinięte w jakby małą pięść, w środku farsz ze szpinaku. Przezakurdej**iste!!! Tylko nie wiem ile jest łososia a ile szpinaku. Ja dzisiaj kupiłem na próbę jedną "kieszeń", ważyła 135g i może 100g tam czystego łososia jest, tak oceniam.

[...] pisanie do wszystkich tu osób w taki sposób. Ja nie czuję się urażona. bo ani nie wierzę, że to dieta cud (wiara podobno pozwala przenosić góry) ani w to, że strace tyle kg ile bym chciala. Nie jestem gruba, ale też nie mam figury takiej jaką mialam jeszcze dwa lata temu i mam nadzieję, że ta dieta pomoże mi w utracie tych zbędnych kg, a także [...]

Witam dzisiaj i jeszcze nie zaczęłam bo był dzień dziecka hi hi. Ale jutro się postaram... Nie będę pisać ile mam do zgubienia bo wstyd się przyznać. W zeszłym roku odpadłam po 10 dniu. Zgubiłam 5 kg i wagę udało mi się utrzymać do Świąt Bożego Narodzenia. Nic specjalnego nie stosowałam ale ograniczałam słodycze. Wystarczyło... niestety Świeta i [...]

Tyka, rzuć okiem specjalisty, jeśli łaska, pls... K., 35 l, 65 kg (auć... nawet nie chcę myśleć, ile ważyłam przed kopenhaską ), 164 cm, zalecane przy lekkiej pracy 2200-2300 kc, kalkulator dał nawet 2400 z czymś kc., zmniejszyłam wg Twojego arta o redukcyjnej do 2000 kc i wychodzi: b /130 g = 520 kc /dzień ww/195 g = 780 kc / '' t /78 g = [...]

[...] nie zawsze się to przekłada (bo mięsnie na wytrzymałość mają nieco inną budowę, tak jak sa róznice u sprinterów i maratończyków), i z ilości pompek nie da się wywnioskować ile kto wyciska, ale da się to z grubsza ustalić. Jeżeli osoba A ważąca 70 kg, robi 30 pompek, a osoba B ważąca 100 kg robi pompek tylko 25, to nie oznacza to, że osoba A [...]

[...] kcal (798.9 kcal = 40,51b / 29,88t / 99.01w ) 2) 12:00 200 g wędzonej makreli = 41.4b / 31t / 442 kcal Warzywa ( marchewka / seler ) (442 kcal = 41,4b / 31t ) 3) 14:20 Filet z kurczaka 100g ( gotowany ) = 32.9b / 2t / 151 kcal Warzywa ( marchewka / seler ) ( 151 kcal = 32.9b / 2t ) 4) 16:40 ( przed treningowy ) 200g filet z kurczaka ( [...]

Jak widać przelicznik LBS - KG nadal sprawia ludziom problem, ale żeby nie wiedzieć ile sprzęt waży, na którym się ćwiczy . %-) https://www.instagram.com/p/BJK_rnUj5On/ Ja nie licze w kg od 15 roku zycia, ale jezeli gosc mowi ze 315lbs to dla mnie to kurva 315 ;-) http://www.convertunits.com/from/lbs/to/kg 142kg czyli tyle ile ja napisalem a ty [...]

[...] Ludzie to nie wróżki, więc nie wiedzą, jak ktoś będzie wygląda. Nikt też nie jestem wcieleniem Nostradamusa, chyba że się do tego faktu nie przyznaje. Nie ważne, że powie ile ma lat, ile wzrostu, ile waży. Jest to cecha indywidualna, czasami w większym lub mniejszym stopniu wpływ na to ma genetyka. Czasami jest to uwarunkowane wieloma innymi [...]

Tesco 22 - 28 czerwca filet z piersi kurczaka 12.99zł/ kg Biedronka od 22 czerwca przy zakupach za minimum 99zł filet z piersi kurczaka 9.99zł /kg Wspomnieli ile maxymalnie może byc kury na paragonie?

Sarimata! Piszesz, ze nei czujesz glodu odchodzac od stolu.. to znaczy, ze zjadasz tyle ile potrzeba, bez obzerania sie.. Z drugiej strony piszesz ze po godzinie (???) czujesz glod, podajac rowniez jako przyklad dzien 7. A moze wlasnie Jogger ma racje.. ze "Generalnie wyznacznikiem skuteczności tej diety jest to, czy w ogóle odczuwa się [...]

[...] oznaczenie poziomu hormonów i nic mi nie wyszło.... Temperaturę mam zwykle poniżej 36 i bardzo, badzo ciężko mi schudnąć. Prawdę mówiąc jak czytam posty na tym forum i widzę ile chudniecie, to bardzo zazdroszczę. Jestem w 5 dniu i tylko 1 kg w dół. Właśnie robię przerwę w metodzie Montigniaca, a z diet mogę napisać habilitację..... Teraz chcę [...]

[...] potrzeby rozróżniania w diecie dni treningowych i beztreningowych. Przyjmijmy tu dla uproszczenia że wyliczamy ilość węglowodanów dla 3 g / kg masy ciała. " trenuję 4 razy w tygodniu - chyba mogę tak napisać, nie rozróżniam więc dni treningowych i beztreningowych, przyjmuję 3 g, bo nie wiem ile mam przyjąć proszę nie dołuj mnie pozdrowienia

Tu macie też pomocna tabelkę: http://www.kulturystyka.info.pl/cialo.php - przydatne do popatrzenia na swoje proporcje. Choć nie ze wszystki się tam zgadzam!!! O ile np: 0,500 (czyli 180 cm wzrostu i 90 kg wagi) - się zgadza, bo biceps ma tam 40-41 cm - a więc tak jak ja napisałem, to potem jest już róznie. Wychodzi tam że przybranie 18 kg masy, to [...]

Siemanko! Sory jeśli to juz to było napisane ale tego nie zobaczyłemMam pytanie ćwicze 3 miesiace mam 16 lat wzrost 187cm waga 65 kg i to właśnie problem przeszłem na diete 3 tygodniową makarony,ryz itp. i cos kiepsko mi idzie te tycie .I mam pytania kiedy moge zacząć brać kreatyne ile cykli?ile razy dziennie tzn.gram?Pozdro.